7-day fasting and detox retreat on Krk with hiking, yoga, and cold water.
A transformative 7-day fasting and detox retreat on the island of Krk, combining hiking, yoga, and cold water immersion. Participants experienced profound physical and mental shifts.
Pridružite se nam na tem posebnem dogodku, ki vas bo popeljal v globlje razumevanje sebe.
Oglej si in se prijavi na Facebooku
Odpri originalni vir, preveri vse podrobnosti in potrditev udeležbe
Retreat je izraz, ki dobesedno pomeni 'umik' — od vsakodnevnega tempa, digitalnih dražljajev in rutine. Wellness retreat je strukturiran večdnevni program, ki udeležencem ponudi čas in prostor za celostno regeneracijo: fizično (joga, gibanje, zdravi obroki), mentalno (meditacija, tišina, integrativni pogovori) in spiritualno (narava, ritual, skupnost). V nasprotju z navadnimi počitnicami retreat aktivno vodi udeležencev k notranjemu preoblikovanje — ni pasivno počitnikovanje, ampak transformativna izkušnja.
Digitalna razstrupitev
Odmik od zaslonov in socialnih medijev že po 3 dneh statistično znižuje kortizol in izboljša kakovost spanca.
Globoka regeneracija
Kombinacija narave, gibanja, meditacije in zdravega prehranjevanja povrnejo telesno in duševno ravnovesje.
Skupnost in podpora
Soudeleženci postanejo del mreže podobnomislečih — globoke prijateljske zveze nastanejo v takšnem kontekstu.
Preboji v osebni rasti
Strukturirani retreati z izkušenimi facilitatorji nudijo varno okolje za soočenje z globljimi vzorci.
Trajni navadni spremembi
Udeleženci retreatov poročajo, da po 3 mesecih ohranijo do 60% novih praks — v primerjavi z 10% pri enodnevnih delavnicah.
Meta-analiza v International Journal of Wellbeing (2021) je analizirala učinke 5+ dnevnih wellnes retreatov na 1000+ udeležencih in ugotovila statistično značilno zmanjšanje simptomov izgorelosti, anksioznosti in depresije — učinki so bili merljivi še 3 mesece po koncu retreata. Novozelandska študija (2019) je merila kortizol, serotonin in DHEA pri udeležencih meditativnih retreatov in ugotovila statistično značilne spremembe biomarkerjev že po 7 dneh.
Datum
ponedeljek, 18. maj 2026 · 23:48
Lokacija
Krk, Croatia
Kategorija
🏕️ Retreat
Facebook Dogodek
Odpri originalni vir
je eno od središč zavestne skupnosti v Sloveniji.
Podrobnejša lokacija bo kmalu na voljo
Enodnevni oddih med sivko in smiljem
Brezplačen newsletter
Pišemo vam samo o tistem, kar vas resnično zanima — pravo področje, pravo mesto, pravi čas.