🏕️ Retreat
Tihni Retreat ob Morju
📅 ponedeljek, 1. junij 2026 · 16:00 – 10:00 📍 Prostor Srca Piran, Piran
O dogodku
5-dnevni tihni retreat v Piranu. Vipassana meditacija, nežna joga, hoja v tišini ob morju. Omejeno na 12 udeležencev.
Pridružite se nam na tem posebnem dogodku, ki vas bo popeljal v globlje razumevanje sebe.
🎯 Kaj te čaka
- ✓Dobrodošlica in uvod v prakso
- ✓Skupinska vadba pod vodstvom izkušenega facilitatorja
- ✓Čas za introspekcijo in integracijo
- ✓Skupna refleksija in zaključek
Facilitator
Matej Horvat
✓ Verificiran facilitator★4.9(53)
Organizator celostnih retreat-ov v srcu slovenskih Alp. Združuje jogo, meditacijo, pohodništvo in zdravo prehrano.
"Vsak, ki pride na ta prostor, prinese s seboj del svoje zgodbe. Moja naloga je, da ta prostor ohranjam varen in odprt." — Matej Horvat
Kaj je wellness retreat?
Retreat je izraz, ki dobesedno pomeni 'umik' — od vsakodnevnega tempa, digitalnih dražljajev in rutine. Wellness retreat je strukturiran večdnevni program, ki udeležencem ponudi čas in prostor za celostno regeneracijo: fizično (joga, gibanje, zdravi obroki), mentalno (meditacija, tišina, integrativni pogovori) in spiritualno (narava, ritual, skupnost). V nasprotju z navadnimi počitnicami retreat aktivno vodi udeležencev k notranjemu preoblikovanje — ni pasivno počitnikovanje, ampak transformativna izkušnja.
✨ Dokazani učinki in koristi
1
Digitalna razstrupitev
Odmik od zaslonov in socialnih medijev že po 3 dneh statistično znižuje kortizol in izboljša kakovost spanca.
2
Globoka regeneracija
Kombinacija narave, gibanja, meditacije in zdravega prehranjevanja povrnejo telesno in duševno ravnovesje.
3
Skupnost in podpora
Soudeleženci postanejo del mreže podobnomislečih — globoke prijateljske zveze nastanejo v takšnem kontekstu.
4
Preboji v osebni rasti
Strukturirani retreati z izkušenimi facilitatorji nudijo varno okolje za soočenje z globljimi vzorci.
5
Trajni navadni spremembi
Udeleženci retreatov poročajo, da po 3 mesecih ohranijo do 60% novih praks — v primerjavi z 10% pri enodnevnih delavnicah.
🔬 Kaj pravita znanost in raziskave
Meta-analiza v International Journal of Wellbeing (2021) je analizirala učinke 5+ dnevnih wellnes retreatov na 1000+ udeležencih in ugotovila statistično značilno zmanjšanje simptomov izgorelosti, anksioznosti in depresije — učinki so bili merljivi še 3 mesece po koncu retreata. Novozelandska študija (2019) je merila kortizol, serotonin in DHEA pri udeležencih meditativnih retreatov in ugotovila statistično značilne spremembe biomarkerjev že po 7 dneh.
550 € · Zgodnja prijava: 480 EUR
na osebo · enkratni vnos
📅
Datum
ponedeljek, 1. junij 2026 · 16:00 – 10:00
📍
Lokacija
Prostor Srca Piran, Piran · Obalno-kraška
🗺️
Naslov
Tartinijev trg 3
🏷️
Kategorija
Lokacija in kako priti
📍
Piran
Obalno-kraška, Slovenija
Piran je eno od središč zavestne skupnosti v Sloveniji. Regija Obalno-kraška ponuja naravno bogato okolje, ki dopolnjuje notranjo prakso.
🗺️ Tartinijev trg 3
📍
Odpri v zemljevidu →Prostor Srca Piran
Piran, Slovenija
