🏕️ Retreat⭐ Izpostavljeno
Vikend Retreat: Joga, Meditacija & Narava
📅 nedelja, 24. maj 2026 · 15:00 – 11:00 📍 Hiša Miru Bohinj, Bohinj
O dogodku
3-dnevni retreat ob Bohinjskem jezeru. Jutranja in večerna joga, vodene meditacije, pohodništvo in zdrava veganska prehrana. Nastanitev vključena.
Pridružite se nam na tem posebnem dogodku, ki vas bo popeljal v globlje razumevanje sebe.
🎯 Kaj te čaka
- ✓Dobrodošlica in uvod v prakso
- ✓Skupinska vadba pod vodstvom izkušenega facilitatorja
- ✓Čas za introspekcijo in integracijo
- ✓Skupna refleksija in zaključek
Facilitator
Matej Horvat
✓ Verificiran facilitator★4.9(53)
Organizator celostnih retreat-ov v srcu slovenskih Alp. Združuje jogo, meditacijo, pohodništvo in zdravo prehrano.
"Vsak, ki pride na ta prostor, prinese s seboj del svoje zgodbe. Moja naloga je, da ta prostor ohranjam varen in odprt." — Matej Horvat
Kaj je wellness retreat?
Retreat je izraz, ki dobesedno pomeni 'umik' — od vsakodnevnega tempa, digitalnih dražljajev in rutine. Wellness retreat je strukturiran večdnevni program, ki udeležencem ponudi čas in prostor za celostno regeneracijo: fizično (joga, gibanje, zdravi obroki), mentalno (meditacija, tišina, integrativni pogovori) in spiritualno (narava, ritual, skupnost). V nasprotju z navadnimi počitnicami retreat aktivno vodi udeležencev k notranjemu preoblikovanje — ni pasivno počitnikovanje, ampak transformativna izkušnja.
✨ Dokazani učinki in koristi
1
Digitalna razstrupitev
Odmik od zaslonov in socialnih medijev že po 3 dneh statistično znižuje kortizol in izboljša kakovost spanca.
2
Globoka regeneracija
Kombinacija narave, gibanja, meditacije in zdravega prehranjevanja povrnejo telesno in duševno ravnovesje.
3
Skupnost in podpora
Soudeleženci postanejo del mreže podobnomislečih — globoke prijateljske zveze nastanejo v takšnem kontekstu.
4
Preboji v osebni rasti
Strukturirani retreati z izkušenimi facilitatorji nudijo varno okolje za soočenje z globljimi vzorci.
5
Trajni navadni spremembi
Udeleženci retreatov poročajo, da po 3 mesecih ohranijo do 60% novih praks — v primerjavi z 10% pri enodnevnih delavnicah.
🔬 Kaj pravita znanost in raziskave
Meta-analiza v International Journal of Wellbeing (2021) je analizirala učinke 5+ dnevnih wellnes retreatov na 1000+ udeležencih in ugotovila statistično značilno zmanjšanje simptomov izgorelosti, anksioznosti in depresije — učinki so bili merljivi še 3 mesece po koncu retreata. Novozelandska študija (2019) je merila kortizol, serotonin in DHEA pri udeležencih meditativnih retreatov in ugotovila statistično značilne spremembe biomarkerjev že po 7 dneh.
320 € · Vključuje nastanitev in vse obroke
na osebo · enkratni vnos
📅
Datum
nedelja, 24. maj 2026 · 15:00 – 11:00
📍
Lokacija
Hiša Miru Bohinj, Bohinj · Gorenjska
🗺️
Naslov
Ribčev Laz 42
🏷️
Kategorija
Lokacija in kako priti
📍
Bohinj
Gorenjska, Slovenija
Bohinj je eno od središč zavestne skupnosti v Sloveniji. Regija Gorenjska ponuja naravno bogato okolje, ki dopolnjuje notranjo prakso.
🗺️ Ribčev Laz 42
📍
Odpri v zemljevidu →Hiša Miru Bohinj
Bohinj, Slovenija
