30-day fasting detox on Krk with hiking, yoga, and deep personal transformation.
A 30-day detoxification and fasting program set on the island of Krk. Participants engage in hiking, yoga, and a structured fasting process to reset the body and mind. One participant shared how chronic hip pain vanished after 7 days of the program, while another let go of a long-standing smoking habit.
Pridružite se nam na tem posebnem dogodku, ki vas bo popeljal v globlje razumevanje sebe.
Oglej si in se prijavi na Facebooku
Odpri originalni vir, preveri vse podrobnosti in potrditev udeležbe
Retreat je izraz, ki dobesedno pomeni 'umik' — od vsakodnevnega tempa, digitalnih dražljajev in rutine. Wellness retreat je strukturiran večdnevni program, ki udeležencem ponudi čas in prostor za celostno regeneracijo: fizično (joga, gibanje, zdravi obroki), mentalno (meditacija, tišina, integrativni pogovori) in spiritualno (narava, ritual, skupnost). V nasprotju z navadnimi počitnicami retreat aktivno vodi udeležencev k notranjemu preoblikovanje — ni pasivno počitnikovanje, ampak transformativna izkušnja.
Digitalna razstrupitev
Odmik od zaslonov in socialnih medijev že po 3 dneh statistično znižuje kortizol in izboljša kakovost spanca.
Globoka regeneracija
Kombinacija narave, gibanja, meditacije in zdravega prehranjevanja povrnejo telesno in duševno ravnovesje.
Skupnost in podpora
Soudeleženci postanejo del mreže podobnomislečih — globoke prijateljske zveze nastanejo v takšnem kontekstu.
Preboji v osebni rasti
Strukturirani retreati z izkušenimi facilitatorji nudijo varno okolje za soočenje z globljimi vzorci.
Trajni navadni spremembi
Udeleženci retreatov poročajo, da po 3 mesecih ohranijo do 60% novih praks — v primerjavi z 10% pri enodnevnih delavnicah.
Meta-analiza v International Journal of Wellbeing (2021) je analizirala učinke 5+ dnevnih wellnes retreatov na 1000+ udeležencih in ugotovila statistično značilno zmanjšanje simptomov izgorelosti, anksioznosti in depresije — učinki so bili merljivi še 3 mesece po koncu retreata. Novozelandska študija (2019) je merila kortizol, serotonin in DHEA pri udeležencih meditativnih retreatov in ugotovila statistično značilne spremembe biomarkerjev že po 7 dneh.
je eno od središč zavestne skupnosti v Sloveniji.
Podrobnejša lokacija bo kmalu na voljo
Enodnevni oddih med sivko in smiljem
Brezplačen newsletter
Pišemo vam samo o tistem, kar vas resnično zanima — pravo področje, pravo mesto, pravi čas.