🎵 Zvočna kopel
Gong Meditacija ob Polni Luni
📅 torek, 19. maj 2026 · 20:00 – 22:00 📍 Zavestni Prostor Ljubljana, Ljubljana
O dogodku
Posebna gong meditacija ob polni luni. Zvoki gongov vas bodo popeljali v globoko stanje sprostitve in notranjega miru.
Pridružite se nam na tem posebnem dogodku, ki vas bo popeljal v globlje razumevanje sebe.
🎯 Kaj te čaka
- ✓Dobrodošlica in uvod v prakso
- ✓Skupinska vadba pod vodstvom izkušenega facilitatorja
- ✓Čas za introspekcijo in integracijo
- ✓Skupna refleksija in zaključek
Facilitator
Ana Zupančič
✓ Verificiran facilitator★4.7(28)
Terapevtka z gongi, tibetanskimi posodami in kristalnimi posodami. Vodi individualne in skupinske zvočne kopeli.
"Vsak, ki pride na ta prostor, prinese s seboj del svoje zgodbe. Moja naloga je, da ta prostor ohranjam varen in odprt." — Ana Zupančič
Kaj je zvočna kopel?
Zvočna kopel je globoko sprostitvena praksa, pri kateri terapevt z inštrumenti — gongi, tibetanskimi posodami, kristalnimi posodami, šamanskimi bobni ali uglašenimi viličicami — producira toni in vibracije, ki dobesedno 'kopajo' udeležence v zvoku. Zvok ni samo slušna izkušnja; nizke frekvence producirajo fizične vibracije, ki jih telo zazna skozi resonanco. Kristalne posode so uglašene na specifične frekvence (npr. 432 Hz ali 528 Hz), ki po teorijah zvočne medicine ustrezajo različnim čakram ali energijskim centrom telesa.
✨ Dokazani učinki in koristi
1
Globoka relaksacija
Zvočne frekvence vodijo možgane iz beta (aktivno) v theta (med spanjem in budnostjo) stanje — stanje globoke sprostitve.
2
Zmanjšanje kronične bolečine
Vibracije gonggov v frekvenčnem območju 30-200 Hz so učinkovite pri zmanjšanju kroničnih bolečin.
3
Boljši spanec
Redne zvočne seanse normalizirajo cirkadiani ritem in povečajo kakovost spanca.
4
Čustveno sproščanje
Resonanca zvoka aktivira limbični sistem in pogosto sproži nevtralizacijo nakopičenih čustev.
5
Znižan krvni tlak
Po seji se pri večini udeležencev izmeri statistično značilno nižji sistolični krvni tlak.
🔬 Kaj pravita znanost in raziskave
Študija objavljena v Journal of Evidence-Based Integrative Medicine (2016) je pri 62 udeležencih zvočnih kopeli izmerila statistično značilno zmanjšanje napetosti, anksioznosti in bolečine, ter povečanje duhovne blaginje. Dr. Mitchell Gaynor, onkolog na Cornell University, je integriral zvočno terapijo v zdravljenje raka in ugotovil sinergistične učinke na imunski sistem. Nevroznanost potrjuje, da sinusoidni zvoki stabilizirajo možganske valove skozi binaural entrainment.
📅
Datum
torek, 19. maj 2026 · 20:00 – 22:00
📍
Lokacija
Zavestni Prostor Ljubljana, Ljubljana · Osrednjeslovenska
🗺️
Naslov
Trubarjeva cesta 50
🏷️
Kategorija
🎵 Zvočna kopel
👤
Lokacija in kako priti
📍
Ljubljana
Osrednjeslovenska, Slovenija
Ljubljana je eno od središč zavestne skupnosti v Sloveniji. Regija Osrednjeslovenska ponuja naravno bogato okolje, ki dopolnjuje notranjo prakso.
🗺️ Trubarjeva cesta 50
📍
Odpri v zemljevidu →Zavestni Prostor Ljubljana
Ljubljana, Slovenija
