Luka Krajnc je certificiran Wim Hof Method inštruktor in breathwork coach s sedežem v Ljubljani. Z dihanjem in mrazom pomaga ljudem okrepiti telo, umiriti misli in se povezati z lastno notranjo močjo. Leta izkušenj ga vodijo skozi organizacijo dihalnih delavnic in ledenih kopeli po vsej Sloveniji.
Filozofija in pristop
Lukov pristop temelji na prepričanju, da je dih temeljni most med telesom in umom. V svojem delu združuje sodobne znanstvene vpoglede z dolgoletno tradicijo dihalnih praks. Verjame, da vsakdo nosi v sebi potencial za samoregulacijo in notranje ravnovesje – dihalne tehnike pa so ključ do tega.
Izobrazbena pot in izkušnje
Luka je certifikat za Wim Hof Method inštruktorja pridobil po zahtevnem usposabljanju pri samem Wimu Hofu na Nizozemskem. Redno se udeležuje nadaljnjih izobraževanj s področja breathworka in somatske terapije. V Sloveniji že vrsto let vodi javne in zasebne delavnice, sodeluje s centri za osebno rast ter organizira ledene kopeli na naravnih lokacijah.
Slog poučevanja in kaj pričakovati na seji
Luka poučuje sproščeno, a natančno. Vsaka seja se začne s krajšim pogovorom in razlago, sledi praktični dihalni del ob spremljavi umirjene glasbe. Pri ledenih kopelih postopoma navaja udeležence na mraz in poudarja varnost. Njegov stil je topel, brez pritiska – pomembno mu je, da se vsak počuti sprejetega in varnega.
Komu je primeren
Lukove delavnice so primerne za vsakogar, ki želi izboljšati svojo telesno in duševno vzdržljivost, zmanjšati stres, okrepiti imunski sistem ali preprosto doživeti nova in navdihujoča doživetja. Posebej so priporočljive za tiste, ki se spoprijemajo z anksioznostjo, izgorelostjo ali želijo globlje razumeti moč lastnega diha. Pred udeležbo na ledeni kopeli je priporočljiv posvet z zdravnikom, še posebej za osebe s srčno-žilnimi težavami.
Kako se prijaviti / kontakt
Vsa aktualna srečanja, vključno z naslednjo 'Wim Hof Dihalno Delavnico + Ledeno Kopeljo', so objavljena na njegovi spletni strani dihaj.si. Prijava poteka preko spletnega obrazca ali e-pošte. Luka je odprt tudi za individualne seje in zasebne delavnice za skupine.